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＜星の追うじさまさんの2005年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) サブ３を目指して 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 271.0 327.0 8.3 0.0 0.0 0.0 残　り ☆271.0 ☆327.0 ☆8.3 0.0 0.0 0.0 1 Sat 5.0 0.0 0.7 0.0 0.0 調整 2 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 弘前アップルマラソン　3：12：21　 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 4 Tue 15.0 15.0 1.2 0.0 0.0 復活 5 Wed 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 プールのみ 6 Thu 10.0 60.0 1.2 0.0 0.0 八甲田登山　＆　バイク 7 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 8 Sat 15.0 0.0 1.2 0.0 0.0 9 Sun 5.0 16.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 十和田駒マラソン　10ｋｍ　38：42 11 Tue 0.0 10.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 25.0 22.0 0.0 0.0 0.0 周回＋下田コース 13 Thu 0.0 24.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 15.0 20.0 1.3 0.0 0.0 15 Sat 0.0 15.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 15.0 40.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 0.0 20.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ 18 Tue 0.0 15.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 5.0 25.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第一回いわて銀河100ＫＭマラソン　完走だけど死にました 24 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足が腫れあがってます 25 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 マッサージに行っても治りません 26 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 まだ足を引きずっています 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ようやく靴下の後が残らなくなりました 28 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足の血管がようやく見えてきました 29 Sat 5.0 25.0 0.0 0.0 0.0 ようやく復活 30 Sun 0.0 20.0 1.5 0.0 0.0