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<m.nakamuraさんの2017年10月の記録> [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
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Bike
(km)
Swim
(km)
Walk
(km)
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 205.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残 り ☆205.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜にジョグ
2 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上
3 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ジョグ
4 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仙台の榴ヶ岡公園ジョグ
5 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ジョグ
6 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、沼ジョグ
7 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
8 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km PR 玄さん、hiromiさん、はなぼう、イソピー
9 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD イソピー
10 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
11 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小雨の山形市内を早朝ジョグ
12 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 曇り、それ程寒くもなし、山形県庁往復
13 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
14 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 調整ラン
15 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 高島平、13km過ぎて腕に異変DNF
16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
17 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ジョグ
18 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜、仙台の榴ヶ岡公園ジョグ
19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
20 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
21 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習
22 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 台風休暇
23 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中国に移動
24 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 蘇州の公園ジョグ
25 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上
26 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上
27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰国、まとめのミーティングで時間無し
28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 体調不良
29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上
30 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 回復
31 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ