| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
300.0 |
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今月は、夢舞いマラソンと手賀沼ハーフあり。久々にハーフ狙う予定。 |
| 累 計 |
302.0 |
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| 残 り |
☆2.0 |
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| 1 |
Sun |
10.0 |
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上野、本郷周回コース。
champagne、wine、beer、焼酎のフルコース。 |
| 2 |
Mon |
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今日から新しい職場。
早速、飲み会。うれしい限り。。。 |
| 3 |
Tue |
26.0 |
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今週は、天気が悪そうなので、皇居ナイトラン少し根性を入れて走る。 |
| 4 |
Wed |
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足の豆がカチカチに固まり痛い。少し削る。今日は、wine1本。 |
| 5 |
Thu |
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泡盛を一本いただく。うまい。 |
| 6 |
Fri |
10.0 |
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ジムで、筋トレと１０Ｋのミル。 |
| 7 |
Sat |
36.0 |
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風がつよいものの、気持ちよく皇居を走れる。久々の６周プラス自宅の往復。足に血豆が出来る。やばし、あしたは、夢舞いマラソン（４２Ｋ）なのに、走りきれるかな?。 |
| 8 |
Sun |
42.0 |
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東京夢舞いマラソンに参加。途中皇居で千代田区皇居レースに参加されていた、風間さんとすれ違う。早い！ |
| 9 |
Mon |
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休養日。血豆が倍の大きさに発展。やばし。今日は、早朝からハセツネ組みの状況をネットで観戦中。みんな見事に完走。来年挑戦しようかな？ |
| 10 |
Tue |
16.0 |
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足の親指付近が、激痛！
ソールのせいかな？ |
| 11 |
Wed |
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Zeroの練習会をサボり、飲みに走る。 |
| 12 |
Thu |
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OB会の飲み会。午前様。 |
| 13 |
Fri |
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３件のはしご、一軒ずつ人が増え、午前に2時には、6名に。二日続きの午前様。 |
| 14 |
Sat |
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キャッツの誘いに乗れず、一日フイに |
| 15 |
Sun |
36.0 |
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気合入れて、午前皇居を4周プラス自宅の往復。夜Zeroの練習で都内ﾗﾝ10K。Zero練習は、ランニングスタイルの取材が入る。12号に掲載される予定。 |
| 16 |
Mon |
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上野で立ち飲み、そのあと友達と大昌苑で焼肉。午前様一歩手前。 |
| 17 |
Tue |
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新しい部署での歓迎会。女性に囲まれる職場は、久々で緊張。 |
| 18 |
Wed |
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もうすぐボジョレ。あまり好きでないので、今日は、オーストラリアワインでおいしいチーズ。少々飲みすぎ。 |
| 19 |
Thu |
26.0 |
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0.0 |
0.0 |
いつもの皇居練習。谷川真理に遭遇スピード練習してた！。流石に早い。 |
| 20 |
Fri |
31.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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皇居にて５kごとのﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ。辛い。相変わらず足の親指の付け根が痛い。 |
| 21 |
Sat |
16.0 |
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足痛くて、本日は２周にて切り上げる。 |
| 22 |
Sun |
10.0 |
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久々に、同僚とゴルフ。日立は遠いけど、ずいぶんと安くなったものだ。夜は、ZEROの練習会。なんとハロウイン仮装ラン。渋谷・原宿・表参道の人ごみを２０人程仮装してLSD。 |
| 23 |
Mon |
0.0 |
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足痛くて休養。週末の手賀沼大丈夫かな、すごく不安。 |
| 24 |
Tue |
5.0 |
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0.0 |
0.0 |
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少し走って見るもののやはり痛いのでやめる。 |
| 25 |
Wed |
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ZEROの練習会。本日はランナーズの取材なのだが、足痛く辞退。 |
| 26 |
Thu |
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会社の講習会が9時過ぎまであり、打ち上げにのみに行ってしまう。 |
| 27 |
Fri |
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完全休養日。赤・白一本ずつ飲み干す。 |
| 28 |
Sat |
16.0 |
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明日は、手賀沼なので、軽く流す。渋谷でナイキとアップルのコラボやってたので、勢いNIKE＋を購入。 |
| 29 |
Sun |
22.0 |
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0.0 |
0.0 |
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手賀沼ハーフに出場。ｱｯﾌﾟ入れて２２K。まずまずの成績かな。記録更新は出来ず。５K付近から足裏の激痛と葛藤。 |
