| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
112.3 |
0.0 |
0.0 |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆112.3 |
0.0 |
0.0 |
☆9.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくりジョグ(34:14) |
| 3 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅往復（53:02) |
| 7 |
Tue |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調整ジョグ(22:32) |
| 9 |
Thu |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調子ジョグ(38:03) |
| 12 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
えちごくぶき野６０K。３０Kでリタイアでした。 |
| 16 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横瀬町ラン。途中の札所も拝礼。 |
| 17 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくりジョグ(39:25) |
| 20 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高水三山2時間30分 |
| 22 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ、マシントレ(40:00) |
| 24 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ペース走（43:27) |
| 26 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜フォトロゲイニング |
| 28 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(43:14)＆ウォーク |
| 30 |
Thu |
8.1 |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
BU【武蔵浦和駅往復(50:33)） |
|
