| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
51.2 |
25.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆51.2 |
☆25.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
2.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
短めですがピッリット(14:38) |
| 2 |
Wed |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
時間なく短縮(13:22) |
| 6 |
Sun |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和）ジョグ＆ペース走＆流し |
| 8 |
Tue |
2.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
呼吸筋のストレッチ効果あり？ |
| 9 |
Wed |
2.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
連日いい感じです。 |
| 12 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
長瀞アルプストレイル(1:56:00) |
| 13 |
Sun |
0.0 |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
孫ちゃん運動会 |
| 14 |
Mon |
3.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スポーツ祭り（味の素トレセン） |
| 16 |
Wed |
2.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
北戸田。短めで12:36
|
| 19 |
Sat |
5.0 |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝/ﾊﾞｲｸで別所沼へ。午後は皇居練習会 |
| 20 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
タートルマラソン(1:6:20) |
| 22 |
Tue |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ありゃ。ミニジョグでした、あは
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| 29 |
Tue |
1.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
あれ？7日間空いている？おかしいけどまあいいか(8:55)
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| 30 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
北戸田。いい感じです^_^)) |
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