| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
171.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆171.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園?本牧山頂公園 90分 |
| 6 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ 蒸し暑さが残るが風が心地よい。 |
| 7 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 涼しくて呼吸も苦しゅうない。ビルドアップできた。51min |
| 10 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道JOG 70分 |
| 13 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ |
| 14 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 皇居デビュー男子とともに。 |
| 17 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園?本牧?山下公園?みなとみらい |
| 20 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ ２周ビルドアップ＋１ |
| 23 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ やっとキロ５分平均を切れるようになってきた。 |
| 25 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高尾山森林マラソン。林道主体、後半はフラットな高速コース。小規模でフレンドリーな雰囲気で楽しかった(^^♪ |
| 27 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ ペース走。埼玉の愛ちゃんを見かけました。 |
| 28 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 行きがけに交差点ではなぼうさんとすれ違う。あれ、もうおわり？ |
