| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
171.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆171.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 2周目はピッチを上げるが体感ほどのタイムが出ない。 |
| 5 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨天練習場（ジム）にてちょっとスイムも。 |
| 8 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 速く走れない・・ |
| 10 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 2周目は無理やりスピードあげるが、脚がついてこない。 |
| 12 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 暑い |
| 14 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金沢文庫-大平山-建長寺上 往復 |
| 19 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園、本牧山頂公園 110分 |
| 21 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 |
| 23 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2＋α |
| 27 |
Sun |
33.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
しまだ大井川マラソン マメがつぶれ痛みに耐えかねリタイヤDNF |
| 30 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 |
|
