| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
211.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆211.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ビルドアップ |
| 4 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園120分JOG＋流し5本 |
| 5 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東日本国際駅伝。出場チームが増えたせいか、中継所は大混雑。運営やコース設定を改善したほうがよさそう。 |
| 7 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ ジョグのつもりが中途半端なビルドアップに･･25'22"?24'13"-23'26" |
| 8 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ 47'48"。今日はお堀を泳いだ人はいなかったようです。 |
| 11 |
Sat |
33.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜こどもの国FUNRUN。3時間ソロ。アップダウンを繰り返す4.1km周回コースはきつい！昨年より1周多く走れた。 |
| 12 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道JOG。桜並木の落ち葉を踏みながら。 |
| 15 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ |
| 16 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ |
| 18 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園6000ｍ×３ |
| 21 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ |
| 22 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２
|
| 25 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道JOG |
| 26 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
手賀沼エコマラソン。蒸し暑く自己記録に届かず。1:34'45"（NET) |
| 29 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居 初心者の伴走で1周 |
