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＜フク爺🏃🗻さんの2007年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 301.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆301.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 20.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 脹脛をかばいながらやっと6/km以内で走れる様に成った。今月中に5/km迄戻すぞ！ 16 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 グリーンリボン・ランニング・フェスティバル 18 Tue 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 膝が痛い！ 20 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 20.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.2+10.0 24 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張 28 Fri 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やったね！　久々の300km