| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
286.8 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆286.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
43.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千歳市青葉公園
25:07-24:24-24:28-24:26-23:50-23:40-22:47-21:55-9:44=3:20:21 |
| 2 |
Sun |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-浜町公園 |
| 8 |
Sat |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-東京スカイツリー |
| 9 |
Sun |
43.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居8周
24:37-24:46-24:47-24:57-24:56-24:30-24:22-24:48=3:17:43 |
| 15 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園
26:24-25:53-26:18-29:04-26:45-29:50=2:44:14 |
| 16 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第379回よこはま月例マラソン
(1km)3:44 総合35位、男子30代8位
(5kmB)19:08 総合19位、男子30代4位
(3km)11:41 総合23位、男子30代11位
(5kmC)19:39 総合9位、男子30代2位 |
| 17 |
Mon |
25.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木公園
25:11-24:40-25:07-26:36-29:41=2:11:15 |
| 22 |
Sat |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
24:50-25:45=50:35 |
| 23 |
Sun |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第226回日本体育大学長距離競技会(5000m)18:05.44
5000m2組16位/35人中 |
| 25 |
Tue |
48.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
(朝)皇居2周25:28-25:42=51:10
(夜)皇居6周
23:46-23:50-23:52-23:58-23:45-23:55=2:23:06 |
| 29 |
Sat |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-浜町公園 |
| 30 |
Sun |
43.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居8周
23:27-23:45-23:37-23:46-23:58-24:07-23:45-23:11=3:09:36 |
