| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
207.1 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆207.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
43.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居8周3:02:26
22:57-22:57-22:55-22:58-23:04-22:57-22:46-21:52 |
| 10 |
Sat |
28.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居5周1:53:15
22:18-22:20-22:37-23:00-23:00 |
| 11 |
Sun |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第341回月例多摩川ロードレース(5km)18:38
一般男子2位/？人中 男子総合3位/？人中 男女総合3位/？人中
前半2.5km8:47 後半2.5km9:51 |
| 17 |
Sat |
21.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千代田区岩本町駅-越谷市新越谷駅2:39:43 |
| 18 |
Sun |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第367回よこはま月例マラソン(5km)18:16
男子総合20位/？人中 男女総合20位/1003人中
前半2.5km9:00 後半2.5km9:16 |
| 19 |
Mon |
43.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居8周2:57:04
22:34-22:31-22:36-22:24-22:30-22:27-22:05-19:57 |
| 23 |
Fri |
33.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居6周2:09:55
21:37-21:47-21:43-21:41-21:41-21:26 |
| 24 |
Sat |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周32:49 |
| 25 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第218回日本体育大学長距離競技会(5000m)17:46.30
第3組31位/44人中 自己ベストより29秒87遅い。
3:28-3:34-3:36-3:37-3:31 |
