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＜大和田稔さんの2008年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 322.8 104.0 0.0 0.0 30.0 0.0 残　り ☆322.8 ☆104.0 0.0 0.0 ☆30.0 0.0 1 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 19.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×4本 3 Wed 17.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Thu 18.6 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km5周 5 Fri 19.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 30.0 0.0 7 Sun 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 19.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Tue 10.6 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×4本 10 Wed 14.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 10.6 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km3周 12 Fri 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 万葉の里駅伝3km:10分20秒　区間2位 15 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Mon 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×1本 26 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 30.0 64.0 0.0 0.0 0.0 0.0 全日本鉄人レース２００８(ロング)：3時間58分12秒　総合13位　50?54歳：1位 29 Mon 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×4本