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＜くすださんの2008年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 504.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆504.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北コース 3 Wed 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かなり暑かった 4 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 42.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２５キロ以降ガタッと落ちてしまった 7 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中で小暮さん、大熊君、最後３周大熊君に伴走してもらいやっとこさっとこ４２キロを完走 14 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Mon 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 涼しいせいかダメージ少ないが、ゆっくり走り出したので４時間２９分４５秒 16 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Thu 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖７周、往復、別所沼公園で２．５キロ 22 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0