| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
8.0 |
14.0 |
0.0 |
86.9 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆8.0 |
☆14.0 |
0.0 |
☆86.9 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
代々木交友会10.5km |
| 9 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:09:33) |
| 10 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
5:34-5:19-5:09-5:00-4:55 |
| 12 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(17:10) |
| 15 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(16:57) |
| 17 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ |
| 18 |
Mon |
3.0 |
4.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:08:25) |
| 21 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(16:29) |
| 23 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(58:43) |
| 24 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ヤッソ800(4:08-4:21-4:30-4:29-4:25-4:28-4:30-4:21-4:26-4:31-4:08) |
| 27 |
Wed |
2.0 |
10.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020(ウォーキング5:20、4:53、4:58) |
| 29 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(19:00) |
|
