| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
99.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆6.0 |
0.0 |
0.0 |
☆99.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
6kmW(38:34) |
| 4 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木交友会10kmW(1:08:20) |
| 7 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周(33:47) |
| 10 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会1000mx3
別所沼10kmW(1:09:55) |
| 11 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:08:20) |
| 16 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
6kmW(39:44) |
| 18 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ5kmW(31:38) |
| 19 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW |
| 25 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼20kmW(2:27:27) |
| 27 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(19:37) |
|
