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＜風間洋さんの2008年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 344.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆44.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 3 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居、5km(19:45) 5 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 7 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 県南三市陸上競技選手権(5000m、1500m) 9 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 10 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 11 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 カナガワＲＣ練習会400m×10(76-86) 14 Sun 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Mon 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 19 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 20 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 カナガワＲＣ練習会1000m×5(3:32-3:41) 21 Sun 21.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖→顔振峠(1:03:28)→鎌北湖(1:59:09) 23 Tue 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m×5(3:25) 24 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居 26 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0