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＜風間洋さんの2006年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 187.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆187.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m(3:30)×3 KRC練習会 3 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m(3:40)×4 KRC練習会 10 Sun 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ(14.5km) KRC奥武蔵練習会 15 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m(3:36)×5 KRC練習会 17 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m(3:16)+400m(72)+200m(33)+100m(14) KRC練習会 24 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0