| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
363.7 |
150.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆363.7 |
☆150.0 |
0.0 |
☆5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自治会対抗体育祭 持久走＋リレー |
| 3 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
１６号折り返し |
| 4 |
Tue |
10.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Wed |
10.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Thu |
10.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 7 |
Fri |
0.0 |
40.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
草加公園にて |
| 10 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練、初心に忘れずに！ |
| 11 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練、気持ち良い！ |
| 12 |
Wed |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調整池1.2×11-6.47、6.28、6.31、6.25、6.22、6.30、6.29、6.27、6.32、6.32、6.15 |
| 13 |
Thu |
12.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練、バイクと車の事故に遭遇 |
| 14 |
Fri |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練、夕練やっと目標見つけられた！2年前の私に帰ろう！ちょうど走り出した時期なんだよね。 |
| 15 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調整池10周 |
| 16 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
筑波山3時間走 |
| 19 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練＋調整池 |
| 20 |
Thu |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練＋調整池 |
| 21 |
Fri |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練＋調整池 |
| 22 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練＋調整池 |
| 24 |
Mon |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の３時間半走、後半コーチと一緒！ |
| 25 |
Tue |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練 |
| 26 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練＋調整池 |
| 27 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝練 |
| 28 |
Fri |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Sat |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
福祉村にて朝練習（競歩の方と） |
| 30 |
Sun |
27.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
