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＜ランさんの2012年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 414.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆414.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 21.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.3k 100'51 3 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 31'27 4 Tue 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 82'40：3.8k 15'27 5 Wed 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'27：3.8k 15'09 6 Thu 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 81'28：3.8k 15'17 7 Fri 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'35：3.8k 15'04 8 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 80'32 9 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 86'04 10 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 31'01 11 Tue 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 80'18：3.8k 16'20 12 Wed 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'24：3.8k 15'29 13 Thu 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 79'39 14 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'41 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20k 87'15 17 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'19 18 Tue 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 84'03 19 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 38'42 20 Thu 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 38'02 21 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 37'29 22 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 秋田ウルトラ（100k）545'39 24 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'51 27 Thu 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'19：3.8k 16'00 28 Fri 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 32'14：3.8k 15'44 29 Sat 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0