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＜ランさんの2011年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 423.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆423.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37'55 3 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61'13 4 Sun 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58'08 5 Mon 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56'26 6 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 55'17：3.8K 15'44 7 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 53'33：3.8K 15'26 8 Thu 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-高山 150'21 9 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32'24 10 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Mon 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 54'08 13 Tue 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52'41 14 Wed 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 54'34 15 Thu 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-高山 149'02 16 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35'02 17 Sat 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35'14 18 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 巨峰の丘(20K) 79'34 19 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34'25 20 Tue 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56'41 21 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 107'24 23 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30'31 24 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 秋田ウルトラ(100K) 486'11 26 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 78'53 29 Thu 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74'14 30 Fri 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65'42