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＜ランさんの2010年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 515.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆515.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 63'01：3.8K 16'50 2 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 58'09：3.8K 16'12 3 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 56'06：3.8K 15'52 4 Sat 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 5 Sun 24.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 117'37 6 Mon 16.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 58'50 7 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 57'00：3.8K 16'16 8 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 56'36：3.8K 16'55 9 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 56'03：3.8K 15'59 10 Fri 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 54'37：3.8K 15'39 11 Sat 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 12 Sun 30.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 135'14 13 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 55'52：3.8K 15'39 14 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 53'57：3.8K 15'16 15 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 53'00：3.8K 14'59 16 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'31：3.8K 14'57 18 Sat 30.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 131'43 19 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 巨峰の丘（19K）78'13 20 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 55'02：3.8K 15'23 21 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 53'20：3.8K 17'55 22 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'41：3.8K 16'28 23 Thu 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61'29 24 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 59'26：3.8K 17'04 25 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 秋田ウルトラ 475'46 27 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58'48