| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
182.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆182.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
背筋を痛めたらしいので
無理せずラン終了 |
| 2 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
背筋の痛みは何とか
気にならない程度になった |
| 7 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自社出勤で朝少し余裕があるので
久しぶりの朝ラン
|
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家経由皇居2周 |
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Fri |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
人間ドックのため年休
午後2hrLSD
やっぱ走るの気持ちいい！！ |
| 15 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
思った以上に走る身体になってない。
昨日の影響か脚腰が重い(+_+) |
| 17 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅から境川を下って江の島まで
帰りは電車 |
| 24 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三井住友海上女子陸上競技部ランニング教室に
応募したところ当選したので参加！
ただ残念ながら雨のため内容変更の短縮版
体操→2kmジョグ→1000mレース（3:30で選手が1000m引っ張る）
自宅から三井住友海上玉川研修所のグランドまでラン。
最後の1000mレースでは今年入った古寺選手と並走。
残り100mで普通に声かけられたがこっちはアップアップで
何も答えられずorz
先頭集団にはついて行けなかったが3:39だった(^O^)／ |
| 30 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
