| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
300.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
175.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
125.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周
走り出したら土砂降りでメガネも
機能しないので1周で終了
帰り際、止んだ感じ(>_<) |
| 2 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周
靴下を忘れて素足で靴はいて走ったら
意外と行けた感じ。
でも5km付近で小指に豆ができそうだった
ので終了。(>_<) |
| 5 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周
来週にせまったエールランのボランティア説明会後、
皇居へ！
エールランでは単独走のエントリー者と
組んだチームで14km(7周)＋α走る感じ！ |
| 6 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 12 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第五回エールランに「チームゆめあるみらい」で参加
7周予定が体調を崩し6周＋α
3:37:54（33位/60チーム）(^O^)／
実行委員のため準備や片付けやってたら
今日だけで歩数は4万2千歩でした！ |
| 13 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の疲れでかなりの筋肉痛(>_<)
ゆっくりランでリラックス |
| 16 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は東京マラソンの抽選結果発表日！
ななっ、なんと親娘で当選(^O^)／
3年ぶり4回目の出場です。
でも嫁は落選、残念！さすがに3人は難しいか(>_<)
長女は初フルなので今回はサポート役かな。 |
| 19 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
地元のアップダウンのある周回コース
3周 |
| 20 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今週は全然ゆう活(皇居ラン)できず(笑)
今日は久しぶりの休日出勤。
終わったら走るつもりが遅かったので
断念。 |
| 21 |
Mon |
34.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アップダウンコース6周
後半やはりバテバテ(>_<) |
| 23 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
