毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜長谷川保信さんの2012年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ほしん 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 28.0 75.0 0.0 62.3 0.0 0.0 残　り ☆28.0 ☆75.0 0.0 ☆62.3 0.0 0.0 1 Sat 0.0 0.0 0.0 5.5 0.0 0.0 埼京線沿い(50:12)AV;9:13/K 2 Sun 0.0 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖 3 Mon 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 4 Tue 0.0 0.0 0.0 6.6 0.0 0.0 2.5+4.1(40:30) 5 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 6 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 7 Fri 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 8 Sat 6.4 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 バイク；彩湖(1:03:51). ラン；皇居（35分ン＋10分） 9 Sun 3.4 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 和光樹林公園 10 Mon 0.0 0.0 0.0 3.5 0.0 0.0 外環道(34:05) 11 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 12 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 13 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 14 Fri 3.5 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 埼京線沿い（53:15) 15 Sat 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 16 Sun 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 17 Mon 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 18 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 19 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 20 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 21 Fri 5.7 0.0 0.0 1.3 0.0 0.0 武蔵浦和往復(54:52) 22 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵そば会（1:46:00) 23 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Mon 0.0 30.0 0.0 5.5 0.0 0.0 バイク；彩湖(1:28) 25 Tue 0.0 0.0 0.0 3.1 0.0 0.0 北戸田駅（29:45) 26 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 27 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 28 Fri 0.0 0.0 0.0 6.3 0.0 0.0 外環道先(59:12) 29 Sat 0.0 0.0 0.0 11.0 0.0 0.0 草紅葉の尾瀬ﾊｲｸ