| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
201.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆201.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 |
| 2 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕暮れの根岸森林公園。雷雨急襲で退散。 |
| 5 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル35分×2 |
| 8 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園?山下公園100分 |
| 10 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２＋α。久々の朝練。 |
| 13 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ 朝練 |
| 15 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園?本牧山頂公園９０分 |
| 16 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みなとみらい?山下公園?山手JOG |
| 18 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2＋α 朝練。蒸し暑い、体が重い。 |
| 20 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ 朝練 |
| 23 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨。トレッドミル30分×2 |
| 25 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 涼しくなってランナー多数。ビルドアップで。7 |
| 26 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 昨夜以上の人出。 |
| 27 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル７０分 |
| 30 |
Sun |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久里浜‐城ケ島‐三崎口 三浦半島南岸JOG 2：20 |
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