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＜いのししさんの2009年09月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 155.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆155.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居×２ペース走。　涼しさとともにランナーが増えてきました。 5 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園ＪＯＧ 6 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 駒沢公園ＪＯＧ　整備されたコース、木陰も多く走りやすい。 9 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居×２ 13 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園6000ｍペース走×３＋JOG 15 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居×３ 16 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居　初心者の伴走JOG 18 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園?本牧市民公園 21 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園　10ｋｍペース走＋クロカンJOG 23 Wed 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園90分走 27 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 根岸森林公園、本牧山頂公園JOG。YCACでバザーをのぞく。