| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
301.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆301.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sat |
31.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園30km2:51:15
27:44-28:20-29:19-30:22-28:49-26:41 |
| 5 |
Sun |
18.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居15km1:13:06
24:29-24:25-24:12 |
| 11 |
Sat |
33.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居30km2:39:21
26:38-26:40-26:37-26:35-26:40-26:11 |
| 12 |
Sun |
18.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居15km1:11:11
23:48-23:43-23:40 |
| 16 |
Thu |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居5km28:16 |
| 18 |
Sat |
33.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居30km2:32:54
25:16-25:38-25:42-25:44-25:43-24:51 |
| 19 |
Sun |
18.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居15km1:10:47
23:40-23:37-23:30 |
| 26 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
札幌市内 |
| 27 |
Mon |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千歳市青葉公園42.2km3:46:49
28:10-27:17-27:05-26:47-26:31-26:20-26:06-24:32-14:01 |
| 28 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千歳市内 |
| 29 |
Wed |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千歳市青葉公園42.2km3:29:12
26:26-25:46-25:50-24:53-24:32-24:03-23:30-22:26-11:46 |
| 30 |
Thu |
14.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
AM千歳市内
PM小樽市内 |
| 31 |
Fri |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
札幌市内 |
