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＜Toiさんの2007年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 320.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆320.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周27:08＋自宅往復。51分。 2 Thu 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周25:35＋自宅往復。47分。 3 Fri 13.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周56:31＋自宅往復。80分。 4 Sat 15.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周54:20＋自宅往復。85分。 5 Sun 16.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 関東マスターズロード選手権（皇居2周）9位/105人中(男子30歳未満) 3:59-4:26-4:47-4:36-4:23-4:35-4:50-4:57-4:42-4:03＝0:45:18 参加者増のため30歳未満は13時から。暑かった。＋自宅往復。84分。 6 Mon 13.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周56:06＋自宅往復。79分。今日は涼しく感じた。 7 Tue 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周29:04＋自宅往復。54分。 8 Wed 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周22:52＋自宅往復。45分。 10 Fri 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周31:28＋自宅往復。68分。0時過ぎまで残業した後に走ったので、 貧血で後半5kはふらふら。失敗。 11 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居3周1:16:29。たぬきFSの方々と練習会。 12 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居4周1:50:08＋自宅往復。135分。日暮れ頃からなので比較的涼しい。 14 Tue 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周26:32＋自宅往復。49分。1ヶ月ぶりの早朝ラン。 15 Wed 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周24:26＋自宅往復。46分。今日も早朝ラン。 17 Fri 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周1:00:26＋自宅往復。99分。涼しかったけど、眠くてだめだった。 18 Sat 30.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居5周2:15:58＋自宅往復。165分。英国大使館がにぎやかだった。 世界陸上の選手の激励会をやっていたのだろう。 19 Sun 30.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居5周2:24:55＋自宅往復。176分。欽ちゃん渋滞で途中20分中断。 21 Tue 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周21:25＋自宅往復。49分。新しいレース用シューズで試走。 22 Wed 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周23:59＋自宅往復。56分。 24 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居練習会。1周27:15。 25 Sat 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周55:20＋自宅往復。87分。休日出勤後。 食事後まもなくだったので、おなかが痛くて予定より早く切り上げ。 26 Sun 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第368回月例赤羽マラソン5km22:20 一般男子11番/14人中 20分切りを目指したのに、腹痛で失敗。申告タイムレースなので順位は最下位。 そして、今日も休日出勤して、夜にジョグを始めたらまた腹痛になったので、1.1kmで中止。 29 Wed 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周24:10＋自宅往復。53分。 30 Thu 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周26:14＋自宅往復。57分。 31 Fri 13.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周54:00＋自宅往復。78分。