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＜大和田稔さんの2009年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 307.1 730.6 6.5 0.0 0.0 0.0 残　り ☆307.1 ☆730.6 ☆6.5 0.0 0.0 0.0 1 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 5.0 115.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Mon 21.7 4.6 2.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 5 Wed 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 11.6 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km 5.5周 7 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 0.0 305.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BRM宇都宮300km 7:00ｽﾀｰﾄ 21:40ｺﾞｰﾙ 9 Sun 0.0 220.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BRM宇都宮200km 6:00ｽﾀｰﾄ 17:56ｺﾞｰﾙ 10 Mon 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 8.7 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 19 Wed 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 11.6 4.6 2.0 0.0 0.0 0.0 1km 7周 21 Fri 17.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 16.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 10.0 40.0 1.5 0.0 0.0 0.0 第11回うつくしまトライアスロンINあいづ 24 Mon 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 26 Wed 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 16.6 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km ３周＋２周＋１周 28 Fri 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第49回伊達ももの里マラソン(10km):36分48秒 50歳代2位 31 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0