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＜大和田稔さんの2004年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 443.4 282.0 2.5 0.0 0.0 0.0 残　り ☆443.4 ☆282.0 ☆2.5 0.0 0.0 0.0 1 Sun 0.0 99.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 10.0 0.0 1.0 0.0 0.0 3 Tue 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Wed 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 25.6 0.0 0.0 0.0 0.0 400m×10本インターバル 6 Fri 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 10.0 127.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 25.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m×5本インターバル 13 Fri 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 20.2 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 10.0 16.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 10.0 40.0 1.5 0.0 0.0 第6回うつくしまトライアスロン：２時間２１分００分 ８１位 23 Mon 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0