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＜くすださんの2008年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 360.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆360.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Thu 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雫石プリンスゴルフコース 9 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雫石プリンスゴルフコース 10 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ビルドアップ 11 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 うんとゆっくり 16 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ３５周目、３８周目、４０周目少し歩く、特に３５周目は丸まるウォーク。 22 Fri 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sun 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 オリンピック男子マラソンがスタートする前に走る 25 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 珍しく夜走る 30 Sat 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 後半３０キロ以降は結構歩いてしまった 31 Sun 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 途中から小暮さんに伴走してもらう