| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
1.0 |
12.0 |
0.0 |
97.9 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆1.0 |
☆12.0 |
0.0 |
☆97.9 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
3kmW(18:44) |
| 5 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
代々木7kmW(52:42) |
| 10 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17.2 |
0.0 |
0.0 |
陸歩合宿
AM:ﾚﾍﾟ1000mWx10本(6:08-6:42)
PM:ｽﾄﾛｰ6.7kmW |
| 11 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
25.2 |
0.0 |
0.0 |
陸歩合宿
AM:ﾛﾝｸﾞ21kmW(2:51:08)
PM:ﾏｳﾝﾄｳｫｰｸ4.2kmW(31:11/標高差255m) |
| 12 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
陸歩合宿
AM:ﾚﾍﾟ1000mWx10本(6:10-6:39) |
| 15 |
Wed |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼6kmW |
| 16 |
Thu |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:15:51) |
| 19 |
Sun |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:19:22) |
| 26 |
Sun |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼5kmW |
|
