| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
7.0 |
2.0 |
0.0 |
114.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆7.0 |
☆2.0 |
0.0 |
☆114.5 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
ウォーキング講習会in別所沼 |
| 5 |
Sat |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:13:08) |
| 6 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
代々木10kmW(1:16:56) |
| 11 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15.7 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ夏合宿2日目
AM:(2000mW+1000mW)x3
PM:ウォーキング5.7k |
| 12 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29.0 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ夏合宿3日目
AM:24kmW(2:57:33)
PM:マウントウォーク4.2km(30:06) |
| 13 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ夏合宿4日目
AM:1000mWx8本 |
| 20 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
陸歩クラブ(3kmW、18:57) |
| 22 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
別所沼スマイル練習会 |
| 27 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
埼玉マスターズ陸上3000mW(19:00) |
|
