| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
水中ウォーク(km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
200.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆200.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
4kmアップダウン(16:46) |
| 7 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
4kmアップダウン(16:45) |
| 12 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
4kmアップダウン(15:56) |
| 14 |
Sat |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
16kmアップダウン(1:15:00) |
| 17 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
4kmアップダウン(16:55) |
| 19 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
4kmアップダウン(15:54) |
| 22 |
Sun |
28.3 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
大菩薩登山競走(15.7km) |
| 27 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Sat |
27.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
上谷沼調節池2時間走 |
|