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＜ランさんの2012年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 218.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆218.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'56 2 Thu 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'44 3 Fri 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'39 4 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 53.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ウルトラ（53kでリタイア） 6 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 53'35 9 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'43 12 Sun 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'14 13 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12k 50'10 14 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 13'48 18 Sat 16.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 55'27 19 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 53'29 21 Tue 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 53'10 22 Wed 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 53'15 23 Thu 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'44 24 Fri 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'32 25 Sat 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 12'29 26 Sun 18.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 富士吉田ロード（10k）41'41 27 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'30 28 Tue 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'26 29 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'12 30 Thu 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 30'30 31 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0