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＜ランさんの2009年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 327.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆327.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 2 Sun 77.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ウルトラ 379'12 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 32'54：3.7K 14'36 5 Wed 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'17 6 Thu 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 32'10：3.7K 14'20 7 Fri 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 32'22：3.7K 14'18 8 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69'10 12 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26'37 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51'45 17 Mon 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.5K 52'31：3.7K 13'59 18 Tue 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.5K 52'12：3.7K 14'07 19 Wed 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.5K 52'14：3.7K 14'10 20 Thu 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 15'47 21 Fri 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.5K 52'16：3.7K 14'14 22 Sat 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36'30 23 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 富士吉田火祭り(10K)40'03 24 Mon 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'34：3.7K 14'15 25 Tue 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'05：3.7K 14'01 26 Wed 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 51'50：3.7K 14'06 27 Thu 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53'32