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＜長谷川保信さんの2012年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ほしん 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 2.0 171.5 0.0 72.8 0.0 0.0 残　り ☆2.0 ☆171.5 0.0 ☆72.8 0.0 0.0 1 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 通勤ウォーク 2 Thu 0.0 0.0 0.0 6.5 0.0 0.0 武蔵浦和駅往復(1:02:51)AV/9:40/K 3 Fri 0.0 0.0 0.0 3.6 0.0 0.0 北戸田往復(35:39) 4 Sat 0.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 川口青木競技場 5 Sun 0.0 0.0 0.0 16.5 0.0 0.0 奥武蔵UM応援。刈場坂峠。2:46:00 6 Mon 0.0 0.0 0.0 3.9 0.0 0.0 北戸田。39:13 7 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 通勤ウォーク 8 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 通勤ウォーク 9 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 通勤ウォーク 10 Fri 0.0 0.0 0.0 3.8 0.0 0.0 イオンお買いもの(35:45)9:31/K 11 Sat 0.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖ロードバイク(1:29:00) 12 Sun 2.0 0.0 0.0 4.2 0.0 0.0 チームほしん（高尾山） 13 Mon 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 14 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 15 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 16 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 17 Fri 0.0 0.0 0.0 3.1 0.0 0.0 外環道（31：42） 18 Sat 0.0 13.1 0.0 1.2 0.0 0.0 バイク；彩湖42分。ｳｫｰｸ、近所；)12分 19 Sun 0.0 0.0 0.0 5.5 0.0 0.0 南相木ダム 20 Mon 0.0 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 外環道 21 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 22 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 23 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 24 Fri 0.0 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 0.0 36.3 0.0 0.0 0.0 0.0 外環道(2:07:11) 26 Sun 0.0 82.0 0.0 0.0 0.0 0.0 荒川河川敷 ?若洲公園（4時間20分） 27 Mon 0.0 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 あっちこっち 28 Tue 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 29 Wed 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 30 Thu 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 31 Fri 0.0 0.0 0.0 3.5 0.0 0.0 外環道（35：47）AV.10:10/K