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＜minaさんの2010年08月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 359.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆359.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM10km、PM20km 2 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3(4′54-48-52)2(4′38-42)1(4′27) 3 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾍﾟｰｽ走4′50″ 4 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km4′46″ 15 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM15km、PM8km 16 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道150m×10　2セット 17 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19km4′45-47-46-48-45-51-48-49-53-52 -46-47-53-54-55-57-54-52-54 20 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夏バテ 23 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夏バテ、jog 24 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 微熱、jog 25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 点滴… 26 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 点滴･･･5′11″-4′48-48-45-48-46 27 Fri 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 点滴… 28 Sat 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 29 Sun 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北海道マラソン ３時間２８分３４秒 30 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 疲労抜き 31 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0