| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
154.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆154.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方JOG |
| 3 |
Tue |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
AM:四何山・根子岳トレイルラン16KM、PM：サニアパークでトラック練習。菅平は涼しい。 |
| 4 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野口みずきクロカンコース。芝のコース、アップダウン、高原。金メダリストを育てたエクセレントなハードコース。 |
| 8 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 むしあつーぃ。 |
| 14 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園JOG |
| 15 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
宮が瀬湖下見RUN |
| 20 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居朝RUN |
| 21 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 朝は少し暑さも和らぐ |
| 23 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居朝RUN 今日は、暑い。 |
| 29 |
Sun |
35.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
宮が瀬湖24時間リレーマラソン。昼間の暑さ･夜の睡魔との闘い。8人×2高校生から還暦までのチームで述べ48時間を制す。 |
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