| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
132.0 |
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| 残 り |
☆132.0 |
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| 1 |
Sat |
12.0 |
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根岸森林公園JOG 涼しく風のさわやかな朝でした。 |
| 4 |
Tue |
15.0 |
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旅行先にて 林道。峠道をJOG |
| 5 |
Wed |
20.0 |
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トレイルラン。3つの山頂と沼をめぐる標高差累計1200m。 |
| 8 |
Sat |
12.0 |
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大きな公園と大学のキャンパスをJOG |
| 12 |
Wed |
15.0 |
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皇居×３ 暑いのでJOG |
| 17 |
Mon |
10.0 |
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皇居×２ 土日は遊び呆けてました。2周目はインターバル走で。 |
| 19 |
Wed |
10.0 |
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皇居×２ すっかり夜型になりました。
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| 23 |
Sun |
18.0 |
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根岸森林公園6000ｍペース走×３。久しぶりに午前中に走りました。 |
| 26 |
Wed |
10.0 |
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皇居×２ 涼しい。8月？ |
| 30 |
Sun |
10.0 |
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雨と選挙とトレッド･ミル。室内は蒸し暑い！ |
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