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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
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Swim
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Walk
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目 標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累 計 184.9 0.0 0.0 0.0 13.0 0.0
残 り ☆184.9 0.0 0.0 0.0 ☆13.0 0.0
1 Mon 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浜町公園野球場4周 6:25/km
2 Tue 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:42/km 27:00
4 Thu 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 6:52/km 27:33
5 Fri 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:55/km 28:22
6 Sat 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:55/km 28:22
7 Sun 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:25/km 25:26
9 Tue 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浜町公園野球場4周 8:48/km
10 Wed 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中央区立総合スポーツセンター
ランニングコース22周 5:47/km
11 Thu 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:50/km 28:00
12 Fri 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 6:28/km 30:51
13 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第15回ナイター陸上競技大会
(100m)14.71(+0.9m)
一般男子第15組7位/7人中 一般男子全15組90位/92人中
(1500m)4:52.15
一般男子第2組8位/19人中 一般男子全4組48位/79人中
Up0.9km Down5km
14 Sun 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 6:00/km 28:35
15 Mon 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 6:04/km 28:45
16 Tue 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浜町公園野球場6周 7:06/km
17 Wed 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第50回EDORIKUナイター記録会(5000m)17:49.93
19時スタート組7位/17人中
Up0.6km Down3km
18 Thu 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 6:07/km 28:24
20 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:36/km 25:36
21 Sun 8.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第1回オトナのタイムトライアル(5000m)17:19
G組16位/30人中 0:42-1:24-1:21-1:23-1:22-
1:23-1:23-1:24-1:23-1:24-1:26-1:25-1:19
Up2.2km Down0.9km
22 Mon 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浜町公園野球場4周 7:42/km
24 Wed 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 5:55/km 26:53
26 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第66回富士登山競走五合目コース(15km)1:35:34
男子19位/1345人中 男女総合19位/1511人中
市役所-馬返し0:53:50 区間37位/1345人中
馬返し-五合目0:41:44 区間11位/1345人中
28 Sun 8.8 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 皇居1周Jog 6:01/km 28:23
30 Tue 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浜町公園野球場7周 7:00/km