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＜大和田稔さんの2003年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 524.3 122.0 6.4 0.0 0.0 0.0 残　り ☆524.3 ☆122.0 ☆6.4 0.0 0.0 0.0 1 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400m×10本 インターバル 4 Fri 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 9.3 0.0 2.2 0.0 0.0 7 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 22.5 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 10.0 0.0 2.2 0.0 0.0 12 Sat 40.2 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 30.0 26.0 0.0 0.0 0.0 14 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 40.2 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 6.0 96.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 5.0 0.0 2.0 0.0 0.0 22 Tue 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第５６回富士登山競争：３時間６分４５秒 ２０位 26 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 22.5 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 18.5 0.0 0.0 0.0 0.0