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＜風間洋さんの2010年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 200.0 50.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 205.0 54.6 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆5.0 ☆4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 9.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sun 16.0 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会 3000m+2000m+1000m 12 Mon 0.0 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Wed 12.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Thu 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 12.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Wed 16.0 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 12.0 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sat 10.0 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会 2000m、300m×10 25 Sun 18.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 12.0 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周 30 Fri 12.0 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 16.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会 600m×2+500m×2+400m×2+300m×2