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＜風間洋さんの2009年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 238.0 14.8 0.0 6.0 0.0 0.0 残　り ☆238.0 ☆14.8 0.0 ☆6.0 0.0 0.0 1 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 3 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周(23:18-21:22) 10 Fri 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周(ゆっくり) 11 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 たぬきFS奥武蔵稽古場 鎌北湖→顔振峠→高山→顔振峠(手打ち蕎麦)→鎌北湖 12 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.0 谷川岳登山(with大野さん) 26 Sun 3.0 14.8 0.0 0.0 0.0 0.0 娘の自転車で4.8km 29 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周(43:00)ほとんど走れず