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＜風間洋さんの2006年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 210.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆210.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m×3(3:30,3:30,3:08) KRC練習会 2 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ローカルズ合宿 12km、CC1000m×3(4:12,3:54,3:26) 9 Sun 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ローカルズ合宿 26km、14km 10 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ローカルズ合宿 1000m×3(3:30,3:28,3:16) 11 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m(3:30)×5 KRC練習会 23 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0