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＜ランさんの2012年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 378.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆378.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振 104'51 2 Mon 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 15'14 3 Tue 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 55'49：3.8k 15'06 4 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 35'53：3.8K 15'36 7 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振 107'58 8 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 57'08：3.8k 15'06 10 Tue 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 56'10：3.8k 15'02 11 Wed 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 55'57：3.8k 15'05 12 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 56'48 13 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 55'35 14 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 62'28 15 Sun 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 駄馬２時間リレー 16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 62'35 18 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 60'31 19 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 60'04 20 Fri 16.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 57'59：3.8k 15'43 21 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振り 110'29 22 Sun 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32k 鎌北湖-高山 152'57 23 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 60'00 24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 59'04 26 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 58'04 27 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 58'15 28 Sat 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 33'11 29 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振り 109'04 30 Mon 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 13'25 31 Tue 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3k 13'09