毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜ランさんの2007年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 506.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆506.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 15'09：通勤RUN 3 Tue 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 80'16：通勤RUN 4 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 14'30：通勤RUN 5 Thu 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 80'13：通勤RUN 6 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 52.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 湯の小屋合宿 8 Sun 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 湯の小屋合宿 9 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 10 Tue 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 14'22：通勤RUN 11 Wed 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 18'04：通勤RUN 12 Thu 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4k 17'01：通勤RUN 13 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 36'20：通勤RUN 14 Sat 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖⇔高山不動 141'54 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖2.5k折返し×4：通勤RUN 17 Tue 13.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 32'40：通勤RUN 18 Wed 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 32'07：通勤RUN 19 Thu 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖2.5k折返し×4：通勤RUN 20 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 21 Sat 35.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖⇔高山不動 144'16：スポ少 22 Sun 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Mon 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8K 30'52：通勤RUN 24 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 千元山４往復：通勤RUN 25 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 26 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 36'34：通勤RUN 27 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 28 Sat 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖⇔高山不動 147'03：スポ少 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16k 69'25：通勤RUN 31 Tue 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 定峰峠 83'39：通勤RUN