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＜長谷川保信さんの2015年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 ほしん 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 87.9 0.0 0.0 19.0 0.0 0.0
残　り ☆87.9 0.0 0.0 ☆19.0 0.0 0.0
2 Thu 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(38:14)
4 Sat 0.0 0.0 0.0 10.0 0.0 0.0 至仏山
7 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １０００ｍ×３本(49:25)
10 Fri 3.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(21:39)
11 Sat 0.0 0.0 0.0 9.0 0.0 0.0 沼津アルプス
12 Sun 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(38:10)
14 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走(3000m)
15 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 動くままジョグ(48:24)
17 Fri 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走（5000ｍ）55：55
20 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ２０２０
22 Wed 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(46:09)
23 Thu 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ
26 Sun 8.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 お台場ラン
27 Mon 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ（38：29）
30 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(51:14)