| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
128.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆28.0 |
0.0 |
☆7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道ダッシュ(34:34) |
| 2 |
Wed |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ。1000m+200m×3本(41:58) |
| 5 |
Sat |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和駄馬の会2時間リレー |
| 6 |
Sun |
3.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
和光フレンズ練習会 |
| 8 |
Tue |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ（34:51) |
| 11 |
Fri |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(36:00) |
| 12 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
日光：鳴虫山 |
| 13 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お台場ラン＆オクトーバーフェスタ |
| 15 |
Tue |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル(32:10) |
| 16 |
Wed |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(32:27) |
| 20 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
群馬合宿1日目 |
| 21 |
Mon |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
合宿2日目 |
| 23 |
Wed |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(32:53) |
| 24 |
Thu |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ(22:47) |
| 27 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥武蔵UM応援隊 |
| 29 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくりジョグ(33:37) |
|
