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＜minaさんの2011年07月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 359.1 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 残　り ☆359.1 0.0 0.0 ☆2.0 0.0 0.0 1 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Mon 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 6 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道150×10 7 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 13 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 9.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 16 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100×4 18 Mon 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM 16kmJog。 PM 15km（8kmBU4′35-21) 19 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 22 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 148分。 24 Sun 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 220分。 25 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 流れ星を見た☆ 26 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 28 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4km×2周×2 30 Sat 25.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 LSD 180分 31 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0